女性艾米建议吃三种水果和蔬菜,去除皱纹和光斑,解毒护肤,柔嫩弹性肌肤。

2020-08-25 20:43:36

来源:网络

 

1.刺梨

罗非鱼肉富含维生素C,是一种营养价值极高的食品,富含多糖和多种维生素,易被人体吸收,具有促进食欲、保护肝脏的作用,具有祛皱、祛斑、保护皮肤、延缓衰老的作用,是一种具有强健美感的营养水果。

两个番石榴

番石榴还可以起到抗氧化作用,主要是因为我们可以去除皱纹和光斑,排毒和滋养面部,使皮肤变得细腻和有弹性。同时,番石榴也可以帮助我们改善和防止黑斑和雀斑,这对我们提高皮肤对紫外线的抵抗力非常有意义。经常吃番石榴籽可以防止老化,消除体内沉积的毒素。

3.黑木耳

黑木耳富含多种维生素、糖和微量元素,具有良好的解毒和护肤、消毒功能,能美白皮肤,增强皮肤弹性,保持肌肤细腻弹性。能消除体内自由基,抗衰老,维生素能使皮肤红润。

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