孩子们多吃点东西,4元一斤的钙王,孩子们就会长得很厉害

2020-11-20 20:03:59

来源:网络

宝爸的父母之路

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补钙之王一直是食品、水果和蔬菜领域各种蔬菜令人垂涎的王位。最后,补充钙的原料是什么?幸运的是,我们发现这种蔬菜是小油菜!

今天推荐给你的菜是:油炸小油菜肉片,它由两种主要成分组成,小油菜和肉片。新鲜而芬芳,营养丰富。

油菜的钙密度为10.2,比牛奶高10倍。在微量元素方面,100克牛奶中钾和镁的含量分别为109毫克、11毫克、157毫克和27毫克,高于牛奶。

油菜是最理想的建骨食品,绿叶蔬菜中也含有丰富的维生素K,它可以帮助钙沉积到骨骼中,防止体内骨质疏松。

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